為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
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保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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一個月不到，火箭隊「大鬍子」哈登就締造兩次「五十分大三元」的驚人數據，成為ＮＢＡ史上第一人；有他的神奇數據領軍，保健 食品 檢驗火箭也以一二三比一一八壓下七六人隊，止住二連敗。過去七十個球季，ＮＢＡ僅有過六次五十分大三元，但二○一六到一七年球季還沒結束就已出現三次，其中哈登就包辦兩次、雷霆隊球星衛斯特布魯克貢獻另外一次；哈登第一次的「超人數據」是美國時間跨年夜出戰尼克隊的五十三分、十六籃板和十七助攻，昨天則是五十一分外帶十三籃板、十三助攻。「他表現得近乎完美。」火箭教頭丹東尼說，他接觸過許多球員，哈登無疑是其中佼佼者，「我沒看過比他更棒的球員。」全場廿八投十六中的哈登，籃板和助攻數據也是全場之冠。不吝嗇分享飆分秘訣的哈登說：「我試著進攻模式全面啟動，並為我的隊友製造機會，他們緊盯我們的射手，所以我們要找出不同方式且更積極去攻擊他們，就像下半場的模式。」火箭第二得分點葛登因為背傷缺陣，但哈登光是第三節就轟下十九分，率隊突破半場平手僵局。七六人雖然有中鋒安比德卅二分領軍，但沒祭出包夾戰術面對哈登，付出慘烈代價，七六人教頭布朗嘆：「你看到了一個ＭＶＰ候選人。」
新媽咪在哺乳期體力消耗大，體內儲備的脂肪減少，使得體型變瘦。而產後卵巢功能恢復和哺乳時間的長短有關，如果恢復得較慢，使新媽咪激素分泌減少，加上不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護，乳房極容易出現萎縮的情況。
如何讓乳房更美麗
生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的MiMi產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對於愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事！怎麼辦呢？建議產後的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳房的護理，這是避免發生“變形”的一個關鍵呦！
1、產後做一些專門的產後恢復操
如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。
2、臨睡前或是起床前按摩乳房
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將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
3、輔助於一定的胸部鍛煉
如果過了哺乳期，或者乳房已經出現萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，要輔助於一定的胸部鍛煉，來幫助乳房恢復彈性和健美。
4、注意食用可讓乳房更為豐滿的食物
B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
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